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ホグレルマシンの「効果」?筋肉と神経のバランス調整、猫背が矯正、「肩コリ、腰痛」予防


まこと整体院タイムズ2019.9月号第12号

 

ホグレルマシンによるストレッチの「効果」は?

 

・肩こり・腰痛の方へ

 

猫背などの悪い姿勢が長時間続くと、筋肉は緊張し、カラダは硬くなり、血行不良が起こります。さらに血行不良が続くと「肩こり・腰痛」が起こりやすい体質になってしまうのです。
個人差はありますが、ほとんどの方はホグレルで15分から30分のストレッチを行うと、カラダの柔軟性が変わります。一般の筋力トレーニングのように歯を食いしばるような運動方法ではないので、汗はほとんどかかないのです。普段着のままで運動できます。したがって、シニアにも安心なカラダに優しい運動と言えます。
ホグレルのストレッチを実施すると、血行が良くなります。そして、筋肉と神経のバランスが調整されて猫背も矯正され、「肩こり・腰痛」になりにくいカラダになります。また、カラダの動きがスムーズになるので、疲れづらくなり、体力がついて病気になりにくくなるなど、様々な効果が期待できます。

 

・アスリートの方へ

 

ホグレルは、野球やランニング、ゴルフなど、多くのプロスポーツ選手にご愛用していただいています。

また、同類のマシンはイチロー選手が使っていることで有名です。
現代のスポーツにおいて、インナーマッスルのトレーニングが重要視されていることは言うまでもありません。前後左右にバランスのとれた筋肉を身につけることにより、あらゆる状況を打破できるようになります。

【伸長反射】による瞬発力(バネ)の造成。

【相反抑制】によるスムーズな筋肉の動きができる。
一つ一つの動きの質を上げることがライバルの一歩先をいく秘訣です。少しでも自身のカラダの反応や動きを変えることにより、競技力を向上させたい方にご利用・活用していただけたらと思います。

 

・ゴルファーの方へ

 

ホグレルは新感覚のフィットネスで、あらゆるゴルファーをサポートします。バランスのいいカラダをつくり、ゴルフのスコアアップを目指せます。
肩甲骨まわりが硬いとバックスイングで無理にカラダを回そうとし、上半身がリキみます。また、股関節が硬いと体重移動が上手くいかず、ボールにパワーが伝わらずに失速し飛距離が落ちてしまいます。柔軟な筋肉を身につけ、肩甲骨や股関節の可動範囲を広げます。更に、骨盤が正しく動き体幹のパワーが発揮されれば、ドライバーの飛距離が飛躍的に伸びます。スイングの安定性も出るのでパッティングも飛躍的に上達します。
また、ゴルフによって肩や腰を痛めてしまった方も、整体施術+ストレッチで回復できます。ゴルフにおける正しいカラダの使い方も身に付きますので、今までにないような楽なラウンドをすることが出来ます。
もしゴルフにおいてお悩みがありましたら、何でも相談してください!

 

熟年世代の方へ

 

ホグレルの特長は、一般のトレーニングのように筋肉パワーをつけることが目的ではなく、柔軟性を上げることを目的としています。
また、リラックスしたままカラダを動かすので、筋肉や神経に負担をかけることも少なく、高齢の方でも安心してご使用いただけます。ケガなどに対する従来の治療方法は『固定して負担がかからないようにして、治るのを待つ』というのが基本でしたが、動かさないでいると本来の機能に戻らなくなることがあります。
また、筋トレマシンなどでのリハビリ方法は、筋肉を過度に緊張した状態で動かすので、関節に負担がかかり血圧が上がってしまい、逆効果となることさえあります。
ホグレルではそういった心配を一切することなく、気持ち良くトレーニングをすることが出来ます。70歳代、80歳代の方でも安心して実践できる筋肉トレーニングです。

 

・オフィスワーカーの方へ

 

ホグレルは背骨・腰・肩の柔軟性を上げることの出来るトレーニングです。柔軟性を上げることによりネコ背などの不良姿勢や疲れやすい体質、むくみやすいカラダなどを改善を図ることが出来ます。また、仕事からくる肩こりや腰痛といった慢性的なカラダの不快感を根本から解決します。

その結果、血行が良くなり、基礎代謝も上がります。基礎代謝が上がるということはダイエットすることにつながるので、運動不足でメタボリック症候群にお悩みの方にも最適です。力を使わないトレーニングなので汗をかくことも少なく、普段着のままで運動できます。普段全く運動をされない方にもできる、オススメの運動です。

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★★まこと整体院<ホグレルジム藤沢>★★
 「腰痛の根本改善」 + 「ホグレルストレッチ」
住  所:〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢1049  大矢ビル2F
アクセス:藤沢駅より徒歩6分
TEL&FAX:0466-51-9215
営業時間:月~土 10:00~20:00
     日   10:00~18:00
定休日 :水曜日・祝祭日
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