藤沢でホグレルマシーンを使って、ストレッチ・リハビリできるまこと整体・ホグレルストレッチジム藤沢がよくあるご質問・ご疑問にお答え！

まこと整体・ホグレルストレッチジム藤沢の予約について

当日予約でも大丈夫ですか？

電話をいただければ、その時点で当日の空きがあれば、ご予約可能です。
準備が必要な場合もありますので、できるだけ、前日までにご予約はお願いいたします。空き状況は、事前にホームページのオンライン予約にてご確認いただくことが良いですね。

着替えを持っていく必要がありますか？

着替えはご用意しておりますが、ご自身でお好みのものをご用意していただくことも可能です。
ジーパンなどは、布地が固いので着替えていただく方がよいです。
ホグレルマシンを使う方は、身体が動かせるものであれば、特に着替えないで、普段着のままでもよろしいです。

予約の変更はいつまで大丈夫ですか？

予約変更は、変更が確定しましたら速やかにご連絡くださいませ。
また、キャンセル料は特にかかりません。

保険は使えますか？

保険は使えません。自由診療のみです。
通常、施術一回の料金の目安は60分～120分くらいで、3.000円～9,500円（税込）です。
初回は、問診や施術の説明として約30分必要です。

駐車場はありますか？

専用の駐車場はありません。
歩いて１分以内の場所に有料駐車場が４か所ありますので、お車の方は、そちらをご利用下さい。

子どもでも施術は受けられますか？

小さなお子様の場合は、ご父兄の方とご一緒にお越しください。
赤ちゃんでも大丈夫です。なお、ホグレルの利用は、身長が145センチ以上あれば利用可能です。

定休日はいつですか？

毎週水曜日と祝祭日を休日とします。
土曜日、日曜日（～18:00）は営業致します。
毎月の開院日と開院時間は事前にお伝えさせていただくと同時に、ホームページにも掲載させていただきますので、ご確認ください。

クレジットカードや電子マネーは使えますか？

はい、大丈夫です。
クレジットカードは使えます。
電子マネーも、交通系カード（Suica、PASMOなど）、その他（nanaco、WAON）が使えます。

「新リンパ整体」の施術について

もみかえし（好転反応）等はありますか？

まれに、「好転反応」と言って、血流やリンパの流れが急に良くなることによって、身体の反応が一時的に、それを違和感として感ずる場合があります。これは、体が反応して回復へ向かう過程で起こる反応ですので、しばらくすればおさまります。
反応のあらわれ方は人によって軽かったり強く現れたりします。
まったく気づかない人もいます。
もし耐えられないほどの状態になりましたら、その旨言ってください。
二度目以降の施術の時に対応させていただきます。

1回で痛みはとれますか？

急性の痛みの場合（寝違い、ぎっくり腰など）は、通常1回で相当改善します。
慢性的痛みでも、3回～5回では痛みも相当改善します。
「ホグレル」も一緒に使っていただ来ますので、より施術の定着効果が期待できます。

施術の時間はどのくらいかかりますか？

症状によって異なりますが、施術で30分～60分くらいです。さらに、ホグレルを使いますので、プラス30分です。
初診時や、温熱療法などが加わりますとさらにプラスで30分くらいかかります。一回の平均は90分～120分ですので、十分な余裕をもってご来院くださいませ。

ホームケアは教えてもらえますか？

ホームケアまたはセルフケアと言います。
せっかく施術して良くなっても、日頃のケアができていないと再発することがあります。
そうならないように、ご自宅で常日頃から行っていただけるようなケア方法をしっかりとお教えいたします。

施術での痛みはありますか？

基本的に、なるべく痛く無い方法で施術します。
施術の内容と施術の場所によっては、たまに痛い場合があります。
しかし、痛みに極端に敏感で、痛い施術をいやだという方はおっしゃってください。
痛く無いような施術をさせていただきます。

どのような技術で施術しますか？

「新リンパ整体」と「ホグレルマシン」を使います。
・新リンパ整体では、骨格と筋肉の調整をいたします。身体のゆがみやねじれの原因になっているエデーマ（硬結）を取り除き、骨格と筋肉およびリンパの流れの調整を行います。基本的にはすべて手技で行います。
・ホグレルマシンは、主に肩甲骨と股関節の可動域の拡大と、筋肉の柔軟性アップ、腱の反射と筋力のアップそして、腰・肩のコリや痛みの除去に特化したマシンです。特に、脳にある「痛みの記憶」の改善に効果を発揮します。ホグレルは施術の一部と考えます。

どのくらいの期間・ペースで通うのがいいですか？

最初は週2回くらいで２～３週位通ってください。その後は、状況を見させていただきますが、週1回くらいで数回。
ある程度の回復後は、良好な身体の状態を維持するためには、月1回くらいの来院をお勧めいたします。
別途、ホグレルマシンを使っての、積極的な身体ケアを行えば、回復の期間は短くなりますし、良好な状態の維持にも効果的です。

「ホグレルマシン」とはどんなもの？

ホグレルストレッチマシンの会員制度と料金はどういうものですか？

ホグレルストレッチマシンを、いつでも何回でも、施設が開いている間であれば利用できる月額会費の会員制度のことです。
・料金は月額7,000円（税込）です。
・初回登録料として3,000円いただきます。
　（マシンの操作を覚えるまで何回でも無料でお教えいたします）
・なお、一度も利用しない月は、会費はいただきません。
・なお、加入当月の料金は無料です。
・加入日に翌月分の会費をお支払いいただきます。翌々月からは、月の最初に来た日に当月分の会費をお支払いいただきます。

ホグレルマシンのビジター利用の回数券制度はありますか？

ビジター利用回数券制度があります。1回利用が2,000円（税込）です。
11回分の回数券を20,000円（税込）にて販売しております（一回分お得となります）。

ホグレルストレッチマシンはいつ使えますか？

ホグレルマシンは、当院が開いている間であれば、予約無しにいつでも利用できます。
なお、体験と初回のご利用時は、マシンの使い方のご説明をさせていただきますので必ずご予約をいただいてからお越しください。
新リンパ整体の施術をされる方は、施術の一部として、使っていただきます。

ホグレルストレッチマシンは腰や肩が痛い人でも使えますか？

使えます。痛いけど動かすことができれば、ホグレルマシンを使って積極的に身体を動かすことを奨励いたします。
ホグレルストレッチマシンを使っていれば、痛いところが徐々に痛みが取れてきます。
なお、痛すぎて動かせない場合は、まずは手技による施術によってその痛みをとった後に、マシンをご利用するのが良いです。そんな時は、院長に相談ください。

ホグレルマシンはどのような頻度で使ったらいいのですか？

お近くであれば、毎日でもご利用ください。
昼休みに15分と、終業後に1時間、毎日2回ご利用される方もおられます。
最低でも、週1回～2回ご利用いただくと体調の維持には有効です。

ホグレルマシンを使ったら筋肉痛になりますか？

ホグレルマシンの性質上、通常使用ではどんなに使っても筋肉痛になることはありません。使う度に、身体が喜んでくれます。そして軽くなります。
まれに、重りが重すぎたり、間違った使い方をした場合には、筋肉痛になることはあります。
筋肉痛になった場合は、その旨をご連絡いただければ、筋肉痛にならない正しい使い方をご指導させていただきます。

最近ゴルフの飛距離が落ちてきたのですが、ホグレルマシンでとり戻せますか？

すべての方の飛距離を伸ばすことができるかどうかは、個人の問題でもありますので確約はできません。
ゴルフスイングに必要な、股関節、肩甲骨などが固くなった状態では、間違いなく飛距離が落ちます。
ホグレルマシンでこれらの関節の可動域を広げ、神経の伝達能力を向上し、筋力をつけ筋肉の反応を早めることができます。
したがって、ホグレルマシンを使うとゴルフの飛距離が伸びることは、個人的な違いはあるものの、確実であると言えます。

ホグレルマシンは、一般的なスポーツジムの筋力トレーニングマシンとは、どのように違うのですか？

スポーツジムのマシンは、筋肉に対して大きな負荷を与えて、その負荷に対抗して筋肉を使い、筋繊維の破壊と筋繊維の肥大化を狙うものです。
それに引き換え、ホグレルマシンは、筋肉に対して筋繊維を破壊をするほどの負荷をかけません。
股関節と肩甲骨などの、最大可動域での腱と筋肉の反射反応動作を引き出し、その可動域の拡大と、筋肉へのストレッチ効果と筋肉の反射反応を早め瞬発力をつけることができます。
ホグレルストレッチマシンを使っていると、必要な筋力もついてきます。

ホグレルストレッチマシンは、今はやりの「サーキットトレーニングマシン」とは、どのように違うのですか？

「サーキットトレーニングマシン」は、筋トレマシーンですが、仕組みがスポーツジムにあるマシンと違って、負荷を油圧装置によって与えるもののようです。
油圧装置は力を入れれば入れるほど、反発力が増して負荷量が増えます。
したがって、頑張れば頑張るほど筋肉に大きな負荷をかけてしまいます。
ホグレルストレッチマシンのようなストレッチ効果や関節可動域の拡大効果はありません。

ホグレルストレッチマシンは、運動をしたことがない私でも使えますか？

使えます。大丈夫です。マシンを操作できれば問題ありません。是非試してみてください。ホグレルストレッチマシンの運動は身体が喜びますよ。使えば使うほど、心配な、ギックリ腰にならない身体を作れるのがホグレルストレッチマシンです。

ホグレルストレッチマシンは、ケガの後の運動機能回復のためのリハビリとして使えますか？

使えます、大丈夫です。マシンの開発コンセプトにリハビリのための機能も持ち合わせていますので、ケガ後の固まった関節や固縮した筋肉の運動機能回復のためには最適なものと考えます。是非試してください。

ホグレルストレッチマシンは、治療のための専門のマシンですか？

治療マシンとしてはもちろん、機能維持や機能向上のためにも最適なマシンです。常日頃からのスポーツ能力の向上や健康管理のためにもぜひお使いください。ギックリ腰にならない身体を作れるのがホグレルストレッチマシンです。

ホグレルストレッチマシンとは、ひとことで言ってどういうマシンなのですか？

一言でいうと動的ストレッチマシンです。身体の関節に働きかけ、その可動域の拡大と、正しい筋肉反応を引き出し、関節にかかわる腱や筋肉、神経、リンパ、血流などを正常に保ち、機能回復・維持・向上に役立つ運動を行うためのマシンです。主に、肩甲骨周りと股関節周りの関節に有効です。
したがって、アスリートでも、一般の人でも、男女も問わず、利用するとメリットがあるマシンです。ホグレルストレッチマシンと同等の理論で作られたマシンを使っていることで有名なのが、イチロー選手です。

ホグレルストレッチマシンは、中学生・高校生の学生でも使えますか？

使えます。学生でスポーツをやっている方はぜひ使っていただきたいですね。高校野球の選手たちも使って成果を上げています。
しかしながら、マシンの大きさがありますので、背丈が140㎝くらい以上あることが必要です。身体の大きな小学生も使っていますよ。

ホグレルストレッチマシンは、70才以上の高齢者でも使えますか？

使えます。マシンの操作ができれば、高齢者でも使えます。
80才以上の方も利用しています。高齢者の運動として最適なものです。

ホグレルストレッチマシンは、新リンパ整体の施術と併用して使っても良いのでしょうか？

良いです。併用することにより、効果がより期待できます。
新リンパ整体の施術は、骨格調整、筋肉調整し、リンパ硬結（トリガーポイント）の解除、痛みの解除などを、施術者が外から行うものです。
それによって、患者様自身の自然治癒力や自己修復力をアップして、正常な身体にしていくものです。
一方、患者が自らホグレルストレッチマシンを使うことにより、痛くない状態の身体でのストレッチ運動を行うことにより、身体の正常な動きの状態を自分の脳に記憶させることができるのです。それによって、脳にある「痛みの記憶」を取り除くことができます。
さらに、マシンを使って関節の可動域を最大限広げることにより、関節にかかわる腱や筋肉、神経、リンパなどを正常な状態に保ち、機能回復・維持・向上することができるのです。

ホグレルストレッチマシンは、サラリーマンやOLが毎日使っても身体に悪影響はないんですか？

大丈夫です。ホグレルストレッチマシンは、筋肉に大きな負荷をかけないトレーニングですので、毎日やってもまったく問題ありません。
仕事の合間に気分転換のつもりで、利用されることや、仕事の帰りに毎日寄っていただくのは、とっても良いことだと思います。
朝10：00から20：00まで開院していますので、いつでも気軽にいらしてください。
高齢者の方は、最初は、やりすぎにならないように気を付けくださいね。「何事も、過ぎたるは及ばざるがごとし」です。